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吃过饭后，孟凡和林浩二人来到了讲武堂。讲武堂内宽敞明亮，中央有一个巨大的练武场，周围摆放着一些训练器材。他们找了一个空位坐下，等待着老师的到来。
不久，一个身材高大、虎背熊腰的男人走了进来。他的赤裸着上半身布满了疤痕，看起来十分威严。孟凡和林浩对视一眼，都从对方的眼中看到了一丝紧张。
开始上课后，刀疤老师首先做了自我介绍。他告诉大家，他曾经是南月国的百夫长，后来被国王安排到逸云学院来，专门负责教育学生如何增强体魄。
他强调，体魄是气修的基础，如果没有扎实的体魄，修炼就如同建立在沙滩上的房子，随时都有可能崩塌。
刀疤老师接着宣布，从今天开始，他们将每天进行三十公里的长跑，以增强心肺功能和耐力。听到这个消息，众人都感到有些震惊。三十公里的距离对于初学者来说，无疑是一个巨大的挑战。
然而，刀疤老师并没有给他们喘息的机会。他接着说道：“除了长跑，下午我们还要进行力量训练。只有通过不断的锻炼，才能为炼道期做好基础。如果你们没有扎实的基础，随时都有可能死在修炼中。”
众人听了这话，冷汗直流。他们开始意识到，气修的道路并非想象中那么轻松。就在这时，有人忍不住问道：“老师，什么是铭文？”
刀疤脸老师微微一笑，没有直接回答。他伸出手掌，手心上显现出一颗红色的符文。随着符文的出现，周围的空气仿佛变得炙热起来，一股强大的气息弥漫开来。刀疤脸老师反转手腕，掌心朝下一拍，面前的桌子顷刻间化为一堆焦炭。
底下一片寂静，仿佛世界停止了转动。众人都瞪大了眼睛，看着刀疤老师那威严的身影，心中充满了敬畏和恐惧。他们明白，这就是铭文的力量，也是气修道路上的一种强大手段。
从那天起，孟凡和林浩开始了艰苦的锻炼。他们每天早晨五点钟起床，开始长跑。虽然路途艰辛，但他们从未放弃过。下午，他们又进行力量训练，锻炼肌肉和爆发力。在刀疤脸老师的严格指导下，他们的体魄逐渐增强，对气修的理解也越来越深入。
半个月的锻炼时间如白驹过隙，转瞬即逝。学员们在这段时间里，经历了无数次的痛苦与挣扎，但也收获了前所未有的成长与进步。他们的体魄得到了极大的提升，对气修的理解也更加深刻。
这一天，学员们跑步结束后，看到了许多大木桶，里面装满了清澈的液体。大
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![主角靠边站[快穿]](https://www.ctsnet.net/images/149319/b673ed1e27550df88b50b720e4c7f00e.jpg)
